How to nebenchovat | Bench press - není to jen o tricepsu a hrudníku ft. Lukáš Čopák Nedávno jsem byl svědkem situace kdy trenér učil svého klienta bench press. Vypadalo to...
![Aj ty cvičíš pravdepodobne príliš ľahko. Toto sú dôvody prečo je to tak a čo s tým robiť - fitclan.sk Aj ty cvičíš pravdepodobne príliš ľahko. Toto sú dôvody prečo je to tak a čo s tým robiť - fitclan.sk](https://media.fitclan.sk//news/LSnpeZBkMQNZXgfkAtZXg/og_focused-man-doing-workout-weight-bench.jpg)
Aj ty cvičíš pravdepodobne príliš ľahko. Toto sú dôvody prečo je to tak a čo s tým robiť - fitclan.sk
Bench press - tlaky na prsia Šírka úchopu by mala byť taká, že v dolnej pozícii by malo predlaktie zvierať s tyčou pravý uhol. Zápästie by nemalo byť... | By cistahmota.sk | Facebook
![Jak zlepšit benchpress ▷ Modifikace benchpressu, Military Press, Floor Press, Kliky na bradlech, Přítahy osy v předklonu | Fitness007.cz Jak zlepšit benchpress ▷ Modifikace benchpressu, Military Press, Floor Press, Kliky na bradlech, Přítahy osy v předklonu | Fitness007.cz](https://www.fitness007.cz/db/wysiwyg/Image/Poradna/benchpress.png)
Jak zlepšit benchpress ▷ Modifikace benchpressu, Military Press, Floor Press, Kliky na bradlech, Přítahy osy v předklonu | Fitness007.cz
![Bench Press Bunda Harrington s hrejivou podšívkou farby RED TARTAN, obojstranné logo (s kapucou iba v čiernej farbe je za 42,90euro) | STOPA-RevolutionStyle.com Bench Press Bunda Harrington s hrejivou podšívkou farby RED TARTAN, obojstranné logo (s kapucou iba v čiernej farbe je za 42,90euro) | STOPA-RevolutionStyle.com](https://www.stopa-revolutionstyle.com/image/cache/mala%20benchpress_1449342025_fbfd7bf8aa0e0c01f0c363cdb459ab06-500x500.jpg)